第32章 两个月的提升

第32章 两个月的提升 (第2/2页)

虽然他有上一世的拳击经验，但这一世还是需要大量的高水平的模拟实战，才能让身体形成肌肉记忆，真正的提升他的实战水平。
　　
　　基础技能是这段时间主要训练的方向，提升也很大。
　　
　　基础技能库：
　　
　　进攻技术：直拳8，勾拳7，摆拳7，二连击8，三连击7，多拳连击6
　　
　　防守技术：摇闪7，躲闪7，格挡8，拍击8，搂抱6
　　
　　移动技术：滑步8，冲刺步8，后撤步8，交叉步7，环绕步7，跳步7
　　
　　绝大多数的基础技能都是七八级，这个级数已经非常不错了。
　　
　　上一世的拳击经验，加上八年武术散打的基础，是他的基础技能在两个多月时间里进步这么快的主要原因。
　　
　　技能分12级，大概可以每三级一阶，分为初中高和顶尖四个阶段。
　　
　　整个基本功的训练，是从静态到动态、从单一到复合、从训练到实战的一个递进逻辑。
　　
　　同时在基本功的训练中，运动素质又是一个极其重要的部分。
　　
　　初阶，是技术动作的静态定型，以及对技术动作的基本认知与动作固化的阶段，也可以叫新手阶段。
　　
　　雷吨重生回来，在这个阶段也下了功夫，因为之前有很多动作细节不对。
　　
　　中阶，是动态协调，技术动作整合与步法结合的阶段，让拳击动作与步法结合在一起，让手脚同步，这一阶段也可以叫入门阶段。
　　
　　前两个级别其实不算难，加上一定水平的天赋，只要掌握了方法，很快就能达到中阶层次。
　　
　　雷吨有武术和散打基础，又有上一世的经验，所以重生回来的时候，基本功的层次就是中阶，经过这段时间的训练，几乎都进入了高阶。
　　
　　高阶，是对抗适应阶段，技术应用与实战转化，将基本功融入模拟实战之中、追求高水平运动素质的阶段。
　　
　　这个阶段，就到了初步考验天赋的阶段，提升难度远高于前两个阶段。
　　
　　天赋，包含了六大运动素质，还有其他的隐形天赋。
　　
　　天赋好的人，技术经过细细打磨，能达到高级水平。
　　
　　天赋不好的人，技术再怎么打磨，也达不到高级水平。
　　
　　而雷吨，现在就到了这个开始考验天赋的阶段。
　　
　　至于10到12级的顶尖层次，需要极高的运动天赋与悟性、还有坚持不懈的努力、与顶级的训练环境才有可能达到，又或者打造出最适合自己的技术，所以就算是世界拳王，可能也就不多的技术能达到那个水准。
　　
　　总得来说，他还是很满意的，因为除了多拳连击和搂抱，其余的技术都进入了高阶，一部分达到了8级。
　　
　　10级以上算顶尖水准，那么高阶中的9级应该算是一流，他现在有的技术快接近一流了。
　　
　　没达到高阶的多拳连击还需要时间打磨，而搂抱，那是因为他不太喜欢这种防守方式，所以练得很少。
　　
　　搂抱也叫近身缠抱，看上去简单，实际上需要技术的，要控制距离、锁重心、避重击、稳姿态，也需要空击训练和双人轻对抗配合训练，否则根本缠抱不住对手，还很容易被对手打出贴身进攻。
　　
　　绝大部分技术都达到了七级八级，这说明他的天赋还行，具体是什么水平，他觉得一流是有的，否则他的技术在高阶这个层次肯定是寸步难行。
　　
　　他现在的基础技能几乎都到了高阶，除了天赋需要进一步提升之外，还缺少好的陪练和高水平的模拟实战。
　　
　　虽然他有上一世的经验，但想形成肌肉记忆，这一世还得靠大量的高水平模拟实战，光有经验不行。
　　
　　队里虽然有十几个武警总部体工大队借来的陪练员，但水平远不如他，帮不了他，和他们的模拟实战打得多了，水平还有下降的可能。